A sportáru-piac számos eszközzel és szimulátorral van telítve, amelyek segítenek a test javításában, a test súlycsökkentésében és az izmok szivattyúzásában. A Hulahup karika nagyon népszerű az ilyen termékek között. Majdnem minden nő úgy találja, hogy otthon kell. Azonban annak érdekében, hogy a gyűrűt a gyártók által bejelentett eredményeket elérjék , meg kell tudni, hogyan kell kiválasztani a megfelelő hulaohupot és természetesen szisztematikusan foglalkozni vele.
Hogyan válasszuk ki a karimát?
Fontos kérdés a hulaohup kiválasztásának kérdésében a választás a maga nemében:
- A gimnasztika hulaohup . A leggyakoribb és leghíresebb karika, amely műanyagból vagy fémből készül, és nem több, mint 400 g. Ez a hulauchup sporttornászra készült, és nem alkalmas az alak kijavítására és a testsúlycsökkentésre.
- Hulahup súlyozással . Különböző súlyú, de legfeljebb 3 kg. Ez a fajta adaptáció alkalmas azoknak, akik keresik, hogy mit válasszanak hulauchup a fogyás. Ez a fajta karika elősegíti az intenzív terhelést, növeli a pulzusszámot és növeli a vérkeringést. Ezzel a hulauchup-val folytatott állandó képzés javítja a mozgások koordinációját és a gerincoszlop rugalmasságát . A kezdőknek kevesebbet kell választania, mint 2 kg-nál nehezebb keretet. Négy hónapos edzés után növelheti a hulauchup súlyát 3 kg-ra.
- Hulahup-masszírozó . Ez a kar belsejében gumi vagy műanyag golyók, vagy miniatűr hengerek vannak. Egy perc alatt ezek a golyók 3000-szer érintik a testet. A modell kiválasztásakor jobb, ha a gumi labdákkal szemben előnyben részesítik a lehetőségeket. Néha ilyen golyókban vannak mágnesek - ez a modell a legnagyobb a súlycsökkenés szempontjából. Ennek a modellnek köszönhetően nem csak a derék és a csípő javítható, de javítható is, mivel a karosszéria masszázsmozgása jobb bélműködéshez vezet, és visszaállítja a vérkeringést a kismedencei szervekbe.
- Felfújható hulaohup vagy jimfluor . A hulaohup új generációja jelenik meg
egy multifunkcionális modell, amely segíthet az összes izomcsoport képzésében.
Néhány hulaohupnak van egy kiegészítő funkciója a körforgók és az elfogyasztott kalóriák számának számozásával.
A hímvessző kiválasztása érdemes figyelni annak átmérőjére. Ha a keretet a földre helyezi, akkor a teteje nem lehet a mellkas középső szintje felett.
Hogyan kell megfelelően forgatni a karimát?
Annak érdekében, hogy a karórák hatékonyak legyenek, 10-15 percig erőteljesen forgatni kell hetente többször.