Zucchini - nem csak ízletes és egészséges zöldségeket, hanem azokból is nyerik a legkevésbé finom levest, amelyet kifejezetten testsúlycsökkentésre terveztek. Ezenkívül segítséget nyújtanak az erek tisztításában, a víz-só egyensúlyának normalizálásában, az anyagcsere visszaállításában.
A cukkini levespürének kalóriatartalma
Annak a ténynek köszönhetően, hogy ez a növény 95% -a vízből áll, tápértéke mindössze 20 kcal / 100 g termék. Bevonásával az étrendjébe nemcsak az alakra gondolsz, hanem a magnézium, a foszfor, a kálium, a vas, a kén belső tartalékainak feltöltésére is. Gazdagítsa a szervezetet az A, B1 és B2, C, nikotinsav, cink, alumínium, titán vitaminokkal.
A sütőtövet a szokásos levesek részét képező keverő összetevőkben lehet őrölni. Így még finomabb homogén masszát kapsz, étvágygerjesztő aromával és gyengéd konzisztenciával. Érdemes hozzáfűzni, hogy az aprított formában a termékeket a szervezet sokkal gyorsabban szívja fel.
A leves étkezés időtartama
Ha ki akarsz szabadulni az esős 4-7 kg-ról, akkor türelmesen kell tenned és különböző cukkini leveseket kell használni naponta. Tehát ez a kurzus egy hétről egy hónapra tart.
A termékválasztékra vonatkozó alapvető javaslatok
Válassza a süteményt sötétzöld színben. Ha azt szeretné, hogy minden hasznos anyagot megtartson, ne vágja le a bőrt, és ne emésztesse fel a terméket.
Recept cukkini leves fogyáshoz
Ha úgy döntesz egy ilyen étrendről, akkor ne töltsd fel magadnak a cukkini eredetű levest ugyanazzal a hozzávalókkal, mert úgy gondolod, hogy fogyni kell az ilyen áldozatokért. Így az alábbiakban számos lehetőség van erre a levesre.
összetevők:
- squash -1 db;
- karfiol - 200 g;
- tej -1 / 2 csésze;
- sajt - 50 g;
- burgonya - 2 db;
- izzó 1 db;
- só, bors ízlés szerint;
- zöldek - kívánság szerint.
előkészítés
Vágjuk kockára burgonya, öntsük őket három pohár vizet. A káposzta virágcsíkokra oszlik, és a növényi csontot kockákra vágják. Helyezzen egy serpenyőbe. Főzzük, amíg a burgonya lágy lesz.
Továbbra is szükség van, hogy kivesszük a főzőedény összetevőkből, csiszoljuk őket. Öntsünk egy pohár tejet vagy zöldségleveset. Kevert keverék, reszelt sajttal, sóval és borssal megszórva. Tegye a tűzre. Főzzük, amíg a sajt meg nem olvad.
A következő cukkini leves kalóriatartalma mindössze 22 kcal / 100 g termék.
összetevők:
- cukkini - 500 g;
- hagyma 2 db;
- vaj - 20 g;
- víz 1 l;
- sárgarépa - 4 db;
- petrezselyem, kapor - kívánt esetben;
- citromsav, só, babérlevél - ha szükséges.
előkészítés
Dice kockákat és főzzük sós vízben. Miközben főz, főzzük meg egy vékony vajat, apróra vágott sárgarépát és hagymát. Ezután hozzáadjuk a cukkinihez. Néhány perccel az elkészítés előtt egy kis citromlevet, borsot és sót adjunk hozzá.