Az alma a leginkább megfizethető gyümölcs, amelyet az év bármely szakában vásárolhat a boltokban. Számukra különböző desszerteket készítenek, amelyeket étrendnek tartanak és nagyon hasznosak. A sült almák nagyon népszerűek, mert könnyű főzni, ízlése tetszett mind a felnőtteknek, mind a gyermekeknek.
A sült alma előnyei és káros hatásai a sütőben
Fontos megjegyezni, hogy a sütőben főzött termékek sok hasznos anyagot tartanak fenn, és még alacsonyabb az energiaérték. Sok orvos és táplálkozási szakember javasolja, hogy a menüjükben csak ezeket az ételeket tartsák be az egészség megőrzéséhez. A sült almákon még kirakodási napokat is rendezhet.
Mint hasznos sült alma a sütőben:
- A készítmény számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a szénhidrátok jobb felszívódásához. Ez normalizálhatja a vér koleszterinszintjét, és jelentősen csökkentheti az ateroszklerózis kialakulásának kockázatát.
- Számos káliumot tartalmaz, ami fontos a szív- és érrendszer és a vázizmok normál működéséhez.
- A sütött almák használata a kemencében a kalcium jelenlétének köszönhető, amely fontos a csontszövet kialakulásához.
- Ez az étel nagy mennyiségű aszkorbinsavat birtokol, pozitívan befolyásolja az edények állapotát, valamint jelentősen erősíti az immunrendszert.
- Hatalmas előnyt jelent a pektinek jelenléte, amelyek tisztítják a beleket és javítják az emésztőrendszer működését. Ajánlatosak, ha székrekedés van.
- A sütőben lévő sült almák kalóriatartalma kicsi, ezért csak 100 kalória van 47 kalória. Éppen ezért ez az étel biztonságosan beilleszthető az étrendbe azok számára, akik fogyni akarnak, vagy figyelik a súlyukat. Fontos megfontolni, hogy ha cukrot és egyéb összetevőket használ, akkor az edény kalóriatartalma nő.
- Diuretikus hatásuk van, és segítik a toxinok tisztítását. Gyakran ajánlott fogyasztani azokat az embereket, akik szennyezett levegőjű területeken élnek.
- A sütőben lévő sült alma ideális étel a baba számára, hiszen még az orvosok is javasolják, hogy hét hónapban kezdjék be a csalit.
- Magas savassággal megengedheti az embereknek, hogy magas savassággal gastritist fogyasztanak, mert nincs olyan sok sav, amely irritálja a nyálkahártyát.
- Ideális desszertnek tekintik a szépség fenntartását, mivel segítik a bőr feszességét és megszabadulni a kis ráncoktól.
- Kedvezően befolyásolják a máj és a vesék működését, és normalizálják az anyagcserét is.
Fontos megjegyezni, hogy a sült almák kárt okozhatnak a szervezetben. Allergiát okozhatnak, vagy bélrendi zavart okozhatnak. Ezért nem ajánlott nagy mennyiségben enni. Óvatosan a gyümölcs, hogy kezelje az embereket a gyomorhurut, a fekélyek és a magas savanyúsága a gyomor.
Hogyan főzni az étkezési sült almát a sütőben?
A főzés gyümölcse nagyon egyszerű, és ezzel még egy kezdő szakács is megbirkózik.
összetevők:
- alma - 6 darab;
- méz - 2 evőkanál. kanál;
- fahéj és porcukor.
előkészítés
A gyümölcsök alaposan lemossák és finoman vágják le a "fedelet", ahol a farok van. A következő lépés, hogy eltávolítsuk a magot a maggal. Minden formát vagy sütőlapot kenjen kis mennyiségű olajat, és tegye az almákat a lyukba felfelé. Inside tegyen egy kis mézet és takarja le a fedelet. Főzzük egy kemencében, 200 fokig melegítsük, amíg puha. Ezután fűszerrel és porral megszórjuk a gyümölcsöt ízlés szerint. Az edény kalóriatartalma 97 kcal. Sügére, bogyókra és különböző fűszerekre sütjük az almákat, amelyek segítenek az ízlés javításában és diverzifikálásában.