Narancssárga diéta gyors fogyás, 3 napra tervezték az egyik legnehezebb megfigyelni, mert étrendje meglehetősen korlátozott. Ezenkívül ez az étrend számos ellenjavallatot és korlátozást tartalmaz.
A narancssárga diéta alapelvei a fogyásért
A legszélsőségesebb étrend, amely lehetővé teszi, hogy nagyon rövid idő alatt megszabaduljon 3-4 kg túlsúlytól, nem nevezhető narancssárga, hanem inkább tojás narancssárga diéta 3 napra. Ez az expressz diéta 2,5 óránként naponta 6 ételt biztosít, csak főzött tojások és narancsok megengedettek ebben a módban. Reggelire - főtt tojás 2,5 óra múlva - narancs, további 2,5 óra után - tojás stb.
A narancs édes és savanyú gyümölcsében lévő szálak miatt a testet jól megtisztítják, mérgező anyagok szabadulnak fel, a belek szabadulnak fel. A C-vitamin és az ilyen gyümölcsökben található fólsav hozzájárul az anyagcsere gyorsulásához. Az étrend alacsony kalóriatartalmának köszönhetően gyors fogyás következik be. Mindazonáltal lehetetlen megfigyelni egy ilyen diétát több mint három napig. De még egy ilyen rövid időtartamig sem fordulhat elő krónikus vagy akut gyomor-bélrendszeri betegségekben (különösen a gyomorsav és a peptikus fekélybetegség magas savasságával), a szív- és érrendszeri problémák, a citrus allergia miatt.
A szervezet számára többet takarítanak meg, hétnapos narancssárga diéta a fogyás számára. Étrendje kissé szélesebb:
- reggeli - 2-3 főtt tojás és narancs;
- ebéd - 100 gramm főtt hús, egy pohár joghurt vagy édesmentes joghurt, narancs;
- vacsora - egy apró cracker, paradicsom, 100 gramm főtt hal.
Három napos narancssárga diéta használatakor víz és kávé, valamint tej és cukormentes zöld tea fogyasztható. A táplálék fehérje összetevői helyettesíthetők helyeken, helyettesítették a túróval vagy a tenger gyümölcseivel. A paradicsom helyett az uborka, a cukkini és a saláta is megengedett. Ezenkívül egy narancs helyettesítheti zsírégető grapefruit.